![](https://itopsiquiatria.com/wp-content/uploads/2023/11/7-Habitos-Noturnos-para-Combater-a-Insonia-e-Melhorar-a-Qualidade-do-Sonofile-690x350.png)
7 Hábitos Noturnos para Combater a Insônia e Melhorar a Qualidade do Sono
Quem sofre de insônia sabe o quanto essa condição pode ser debilitante, pois afeta negativamente a qualidade de vida, o humor, a rotina e o psicológico ao longo do tempo. Infelizmente, a insônia é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor de todo o mundo, impactando não somente no cansaço diário, mas também […]